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健康饮食 今天: 0|主题: 413|排名: 55 

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预览 [摄生保健] 健康饮食小知识 agree

每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不光能够美白还能够淡化黑斑。空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。饭后吃生果是过错的观念,应是饭前吃生果。早上醒来,先喝一杯水,防备结石。 1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到歇息 2、一个 ...

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预览 [摄生保健] 冬季健康饮食小知识 agree

冬季的气候冰冷。人体受冰冷气温的影响,机体的生理功用和胃口等均会发生变化。因而,合理地调整饮食,确保人体必需营养素的足够,对提高人的耐寒才能和免疫功用,使之安全、顺畅地越冬,是十分必要的。下面就冬 ...

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预览 [摄生保健] 教授怎么熬夜后也能容光满面

教授怎么熬夜后也能容光满面 人们常说,熬夜是美丽的大敌。其实,熬夜带给女性的不只是瘦弱的脸色,还有对健康的\"糟蹋\".尤其是在职场打拼的白领女性,或许今晚通宵赶完一个陈述,明日就要容光满面地到会一 ...

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预览 [摄生保健] 走路姿态正确,走出美丽体型

走路姿态正确,走出美丽体型 垂头、折腰、外八字……这些走路的姿态不只丑陋,还能影响大脑的健康。 在国际上,步态练习是脑病患者恢复的重要课题,许多脑病患者经过有用的走姿练习,使大脑恢复了正常 ...

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预览 [摄生保健] 克己避暑好饮品——酸梅汤

做法:[/backcolor] 四种药材:山楂25克、乌梅25克、甘草5克、桂花5克,能够熬出一升来,冰糖能够根据自己喜爱增加。这些在药房能够买到,超市里卖茶叶或许调料的当地也能买到,不过中药房重量比较精确些。[/ ...

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预览 [摄生保健] 六种醋的不同保健成效

醋的品种多种多样,不同品种的醋有不同的保健成效,最常见到的是食醋,醋有很好的食用价值和保健成效,因为醋在酿制的过程中,地理环境,质料与工艺不同,呈现许多不同区域、不同风味,不同品种的食醋,滋味和成效相 ...

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预览 [摄生保健] 海带排骨汤 做法及过程

·原  料: 猪排骨、海带,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油 ·操  作: (1)将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,完全泡发后,洗净控水,切生长方块 (2)排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁 ...

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预览 [摄生保健] 健康没有完美无瑕,但有九个数

排便一次 胃口好,能吃是功德,但上下晓畅非常重要,因而,老年人要确保每天都要排便一次。 睡觉两次 上了年岁,晚上睡觉质量往往欠佳,所以午睡必不行少,晚间丢失可在午间补。 作业三小时 老年人不能 ...

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预览 [摄生保健] 秋季摄生小知识

 秋季饮食摄生小知识   1.要注意避免热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵胃口,大吃大喝。   2.中医称“宜食麻以润其燥”。首要应当少吃一些刺激性强、辛辣、炎热的食物,如尖辣椒、胡椒等等 ...

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预览 [摄生保健] 夏日摄生小知识哦

夏日摄生小知识 1.夏日失水多,应多喝水 喝多点水,并且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时坚持水分和弥补水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功用。水是人体不行短少的重 ...

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预览 [摄生保健] 常吃草莓防口腔癌 研讨称五颜六色生果能抗癌

  常吃草莓防口腔癌 研讨称五颜六色生果能抗癌   据《印度时报》近来报导,美国《食物化学》杂志刊登的一项新研讨称,常吃草莓等浆果有助于防备口腔癌。   美国俄亥俄州立大学科学家表明,研讨发现,浆果等五颜六色 ...

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预览 [摄生保健] [美食文娱新闻]别致国外冰淇淋

辣味冰淇淋  对居住在美国的墨西哥后嗣等少数民族来说,辣味食物一直是他们难以放弃的喜好。由此,美国一些墨裔聚居区就呈现了辣味冰淇淋,其色泽像辣椒般火红,形状好像一枚朝天椒,看上去别有情趣。   大蒜冰 ...

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预览 [摄生保健] 羊肉不能同食的食物

羊肉具有温补效果,最宜在冬季食用。但羊肉性温热,常吃简略上火。因而,吃羊肉时要调配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的效果。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白 ...

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预览 [摄生保健] 女性四种超省钱简易美肤法

经过化妆品来保养皮肤,是咱们的日常护肤习气。但是贵重的化妆品但是每个爱美MM不小的一笔开销哦。近期,有网友献出护肤妙记,既省钱,效果又好,并且操作办法还简略。因而广受好评,一起来看看。 白糖洗脸去痘 ...

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预览 [摄生保健] 五类食物令你的记忆力下降

众所周知,咱们吃的许多食物都对健脑有利,如牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等就具有健脑益智的效果。研讨证明,常吃以下5类食物,大脑会呈现反应迟钝、蠢笨,乃至记忆力下降等现象。 过咸食物:人体对食盐的生 ...

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预览 [摄生保健] 防变老教你怎样有用喝豆浆  ...2

豆浆能改进骨骼代谢,防备骨质疏松,削减动脉硬化的风险。但是专家指出,豆浆并不是完美无瑕的,它含有某些抗营养要素,不只不利于人体对营养的消化吸收,反而有害健康。 1.豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和 ...

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预览 [摄生保健] 这样吃能快速去掉“黑眼圈”

当归鸡汤粥    组成:当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。    制法与用法:先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,参加鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后参加粳米,用旺火烧开,再 ...

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预览 [摄生保健]  七个办法让鸡汤更鲜美

  七个办法让鸡汤更鲜美   要让鸡汤鲜美明澈,其实很简略,只需把握几个诀窍就好:   1、鲜鸡冰冻后再制造:假如买回来的是冰鲜鸡,则要把鸡先放进冰箱的冷冻室冰冻3-4个小时排酸。因为动物是刚被宰杀, ...

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预览 [摄生保健] 专家点评哪些人不宜食用生姜

  专家点评哪些人不宜食用生姜   不要去皮   有些人吃姜喜爱剥皮,这样做不能发挥姜的全体成效。一般的鲜姜洗洁净后就能够切丝切片。   某些疾病患者不适宜食用生姜   凡属阴虚火旺、目赤内热 ...

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预览 [摄生保健] 春季喝这个粥竟然有这么大的效果

  榜首:八宝粥  资料:薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖  做法:将红豆以及花生还有薏仁洗洁净之后放入清水之中泡发;两个小时之后将食材参加适量的清水放入锅中熬煮十五分钟,最终放入红枣、莲子以 ...

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